3 przepisy na smaczne dania dla rocznego dziecka!

Fot. Fotolia

Sałatka owocowa z mielonym siemieniem lnianym i miętą

Składniki na 3 porcje:

• 1 gruszka
• 1 jabłko
• 1 pomarańcza
• 1 banan
• 1 kiwi
• 1 łyżka mielonego siemienia lnianego
• kilka listków mięty
• 2 łyżki jogurtu naturalnego
• 1 łyżeczka miodu

Przygotowanie:
Poproś swojego malucha o pomoc w krojeniu owoców oraz dekorowaniu sałatki listkami mięty. Wcześniej zadbaj oczywiście o bezpieczne, dopasowane do wieku dziecka sztućce. Wszystkie składniki wymieszaj. Sałatkę podawaj na podwieczorek. Jeśli chcesz zaproponować sałatkę dziecku przed 1. rokiem życia, pamiętaj, aby nie dodawać do niej miodu.
Zobacz także: Kiedy dziecko może zacząć jeść grzyby?

Sałatka z kaszy pęczak z mozzarellą, pieczonym buraczkiem i pietruszką

Składniki na 2 porcje:

• ½ szklanki ugotowanej kaszy pęczak
• 1 upieczony buraczek
• ½ kulki sera mozzarelli
• 1 łyżka posiekanej lub porwanej natki pietruszki
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• szczypta pieprzu

Przygotowanie:
Pokrój ser i buraczka w kostkę. Wszystkie składniki sałatki wymieszaj w misce. Dziecko może Ci pomóc przy rwaniu listków pietruszki i dekoracji sałatki lub w mieszaniu składników.

Kanapki z grillowanymi warzywami

Składniki na 1 porcję:

• 2 kromki chleba pszenno-żytniego
• 1 łyżeczka masła
• 2 plasterki pieczonej cukinii
• 2 plasterki pieczonej papryki bez skórki
• 1 łyżeczka posiekanej natki pietruszki

Przygotowanie:
Warzywa upiecz w piekarniku na pergaminie, skropione odrobiną oliwy z oliwek i z dodatkiem rozmarynu. Piecz warzywa około 20 minut w 200 stopniach. Po wystygnięciu, ułóż warzywa na talerzu. Posmaruj masłem chleb i pozwól swojemu dziecku ułożyć składniki na kanapce i udekorować je natką pietruszki. Dla młodszych dzieci możesz przygotować wersję kanapek z cukinią i pietruszką (bez papryki).
Źródło: Materiały prasowe tkm.pr
Zobacz także: Czy dania w słoiczkach dla dzieci są zdrowe?