Wykorzystaj stan alfa do szybkiego uczenia się
Studiując literaturę dotyczącą szybkiej, czy też przyśpieszonej nauki – kwestią czasu jest tylko, kiedy spotkasz się z ideą świadomego wykorzystywania fal mózgowych właśnie do przyśpieszenia całego procesu nauki. Przypatrzmy się temu zagadnieniu bliżej.
Twój mózg emituje fale o określonej częstotliwości. Fale te można mierzyć, posługując się liczbą cykli w określonej jednostce czasu, np. 1 sekundzie. Charakterystycznym częstotliwościom fal mózgowych, oznaczanych za pomocą liter alfabetu greckiego odpowiadają poszczególne stany świadomości człowieka.Mózg emituje w sumie 5 rodzajów fal, z których 4 najważniejsze, to:BETA - o częstotliwości 13 - 25 c/s;ALFA - o częstotliwości 8 - 12 c/s;THETA - o częstotliwości 4 - 7 c/s;DELTA - o częstotliwości 0,5 - 3 c/s.Czym charakteryzują się poszczególne rodzaje fal?BETA – są one emitowane w stanie, w którym normalnie funkcjonujesz w ciągu dnia. Ponadto, w czasie uczenia się metodami tradycyjnymi, także dochodzi do ich emisji.ALFA - są to fale charakterystyczne dla stanu relaksacji, marzeń i fantazji. Co ciekawe właśnie ten stan odpowiada za znaczne zwiększenie możliwości umysłowych (następuje w nim bardzo szybkie i łatwe zapamiętywanie oraz rozumienie różnego rodzaju informacji). Dlatego też świadome emitowanie fal alfa wykorzystywane jest w metodach szybkiej nauki.THETA – stan głębokiej medytacji lub modlitwy. Jest to także stan podobny do przejawów geniuszu. W praktyce bardzo trudny do świadomego osiągnięcia.DELTA – te fale mózg emituje podczas głębokiego snu.Dzięki szeregowi badań naukowych stwierdzono, że osoba rozwiązująca zadania matematyczne wykazuje emisję fal alfa w prawej półkuli. Z kolei, kiedy ta sama osoba miała za zadanie dobranie kształtów i kolorów, to lewa półkula emitowała fale alfa. Właśnie ta symbioza pracy obydwu półkul mózgowych stanowi klucz do efektywnego szybkiego uczenia się .Warto sobie uświadomić, że Twój mózg funkcjonuje w ten sposób, że używa obu swoich zamiennie, czyli raz jedną, raz drugą. Powoduje to, że w danej chwili masz dostęp tylko do możliwości oferowanej przez tylko jedną półkulę, gdyż druga jest tak jakby „wyłączona”.W literaturze proces wspólnej pracy obu półkul mózgu zwany jest synchronizacją fal mózgowych. Stan ten można osiągnąć, m.in. za pomocą wprowadzenia się w stan relaksacji, kiedy to mózg zaczyna wytwarzać właśnie fale alfa.