Rozszerzanie diety niemowląt jest teraz prostsze niż myślisz. I nie jest ważne, czy dziecko jadło mleko matki, czy nie
Rozszerzanie diety niemowląt przebiega obecnie według takiego samego schematu, niezależnie od tego, czy maluch ssał pierś, czy pił mieszanki mleczne. Model rozszerzania diety został opracowany przez Instytut Matki i Dziecka, a ostatnia aktualizacja pochodzi z 2021 roku i obowiązuje do dzisiaj. U zdrowego dziecka rozszerzanie diety zaczyna się między 17. a 26. tygodniem życia, ale niektóre maluchy ze względu na stan zdrowia mogą mieć nieco inne potrzeby żywieniowe. O tym zdecyduje lekarz.
Rozszerzanie diety niemowląt u zdrowych dzieci powinno zacząć się w 5-6 miesiącu życia dziecka. Z bardzo szerokiej gamy produktów dozwolonych to rodzic wybiera te, które trafią do menu dziecka jako pierwsze. Nie odwleka się już w czasie podawania produktów z glutenem ani innych, potencjalnie alergizujących. Konieczna jest za to obserwacja malucha, czy podany pokarm jest dobrze tolerowany i nie powoduje np. biegunki, wysypki czy innych niepokojących objawów. Gdy wystąpią, należy z nich na pewien czas zrezygnować (podawać w tym czasie inne produkty) i skonsultować się z lekarzem. Mleko matki to co prawda najwartościowszy pokarm dla niemowlęcia, jednak wraz z rozwojem malucha staje się on niewystarczający. Ilość składników odżywczych nie zaspokaja w pełni potrzeb maleństwa, dlatego należy wprowadzać dodatkowe pokarmy, tzw. żywność uzupełniającą. Warto tu zaznaczyć, że czas i schemat rozszerzania diety niemowlaka jest taki sam w przypadku dzieci karmionych mieszankami mlecznymi. Spis treści: Rozszerzanie diety niemowląt: tabela Czego nie podawać podczas rozszerzania diety niemowląt Rozszerzanie diety niemowląt: tabela Aktualny (2024) model żywienia niemowląt: W razie jakichkolwiek wątpliwości dotyczących rozszerzania diety twojego dziecka skonsultuj się z lekarzem! Czego nie podawać podczas rozszerzania diety niemowląt? Chociaż lista produktów dozwolonych wydaje się obejmować wszystkie zdrowe produkty spożywcze, to istnieją pewne obostrzenia dotyczące sposobu ich obróbki. Niektóre pokarmy są też wprost niewskazane, choć jest ich niewiele. Podczas rozszerzania diety niemowląt, nie wolno im podawać: surowego lub nieściętego mięsa, ryb i jaj, grzybów leśnych, miodu, krowiego mleka, miękkich serów dojrzewających, niepasteryzowanych przetworów mlecznych, "mlek" roślinnych", soków, herbatek rozpuszczalnych, soli, cukru, całych orzechów, winogron, oliwek (ryzyko zadławienia). Źródło: Instytut Matki i Dziecka Treść artykułu pierwotnie opublikowano 7.10.2011 Czytaj także: Kupki niemowlaka – co mówią o zdrowiu dziecka? Przepisy kulinarne dla rocznego dziecka Od czego zacząć rozszerzanie diety niemowlaka?
Imbir w ciąży i podczas karmienia piersią można stosować w postaci naturalnej, np. naparu. A co z suplementami?
Imbir w ciąży i podczas karmienia piersią uważany jest za bezpieczny w dawkach spotykanych w potrawach i naparach przeciwko mdłościom. Ogólnie rzecz biorąc, nie ma dowodów na to, że imbir zwiększa ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, w tym wad wrodzonych, samoistnego poronienia, porodu martwego dziecka, niskiej masy urodzeniowej dziecka i przedwczesnego porodu. Naukowcy jednak zaznaczają, że imbir w dużych dawkach może nie być w pełni bezpieczny, ci wykazały badania na zwierzętach.
Imbir w ciąży i podczas karmienia piersią od wieków jest stosowany jest rozgrzewająco, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowo. Redukuje też mdłości i nudności i można po niego sięgać pod postacią naparu czy herbatki z imbiru. Można, ale czy to aby na pewno jest bezpieczne? – zastanawia się część ciężarnych. Wyjaśniamy te wątpliwości. Spis treści: Imbir w ciąży – po co i ile go przyjmować? Imbir podczas karmienia piersią Imbir w ciąży i podczas laktacji – bezpieczeństwo Imbir w ciąży – po co i ile go przyjmować Mdłości w ciąży to efekt burzy hormonów i trudno z nimi walczyć. Warto jednak radzić sobie domowymi sposobami z uczuciem zgagi i nieprzyjemnych nudności. Na pomoc ciężarnej przychodzi imbir, a konkretnie korzeń imbiru. Imbir na mdłości w ciąży warto spożywać pod postacią lekkiego napoju, niekoniecznie naparu z imbiru, a raczej herbaty lub toniku: 1-2 plasterki imbiru zalej ciepłą, przegotowaną wodą i powoli wypijaj. Choć nie ma badań wskazujących na szkodliwość imbiru w ciąży u ludzi, zdecydowanie rekomendowana jest umiarkowana ilość imbiru w diecie, podobnie jak wielu innych warzyw i owoców. Maksymalnie dwie szklanki dziennie naparu, kilka razy w tygodniu to preferowana norma. Warto jednak skonsultować się z lekarzem w przypadku uporczywych nudności ciążowych. Imbir warto też mieć w pamięci, gdy podczas 9-miesięcznej drogi do bycia mamą spotka cię przeziębienie w ciąży – wiele przyszłych matek nie wie, jak leczyć katar czy ból gardła w ciąży tak, by nie zaszkodzić dziecku. Wtedy konieczna jest konsultacja z lekarzem. Ten często oszczędnie przepisuje leki, a zaleca miejscowe leczenie oraz naturalne antybiotyki w postaci czosnku, cebuli, kurkuminy, miodu czy właśnie imbiru pod postacią np. tzw. złotego mleka. Ponadto zaobserwowano, że imbir pomaga złagodzić ból związany ze skurczami macicy, którego doświadcza wiele kobiet w ciąży w pierwszym trymestrze ciąży. Choć nie ma konkretnych badań na ten temat, można próbować wypijać imbirowy napój, gdy pojawią się bolesne skurcze w pierwszych tygodniach ciąży. To nie zaszkodzi, a może pomoże. Uwaga! Dieta w ciąży powinna być zróżnicowana, a duża ilość piekącego imbiru w ciąży może pomóc na mdłości, ale też przyczynić się do podrażnienia ścian żołądka oraz jelit. Imbir podczas karmienia piersią To kolejna zagwozdka: podczas karmienia piersią leczyć się farmakologicznie, czy stosować pod różną postacią imbir na przeziębienie? Po konsultacji z lekarzem warto wspomagać leczenie naturalnymi środkami wzmacniającymi: syropem z cebuli, dietą bogatą w witaminy i składniki mineralne. Mama karmiąca powinna odżywiać się zdrowo i różnorodnie i warto, aby imbir znalazł się w jej diecie. Czy imbir zmienia smak mleka? Może okazać się, że ta ostra w smaku roślina nie spodoba się noworodkowi. Warto ograniczyć dania kuchni azjatyckiej czy indyjskiej przez pierwsze 3 miesiące życia malucha, jeśli zaobserwujesz dodatkowe reakcje dziecka na pokarm. Ważne: olejek zawarty w korzeniu imbiru pobudza wydzielanie soku żołądkowego, działa żółciopędnie i rozkurczowo i usuwa wzdęcia. Jeśli dziecko cierpi na kolki lub ty borykasz się z dolegliwościami układu trawiennego po ciąży, imbir może rozwiązać te problemy. Imbir w ciąży i podczas laktacji – bezpieczeństwo Czy można jeść imbir w ciąży i podczas karmienia piersią? Stężenie imbiru w potrawach nim przyprawianych niemal na pewno nie jest szkodliwe dla ciężarnej, płodu, przebiegu ciąży i niemowlęcia ssącego pierś. Wątpliwości natomiast związane są z przyjmowaniem suplementów z wyciągiem z imbiru. Ich stosowanie może wiązać się z przyjmowaniem nieporównywalnie większych dawek imbiru. Tak więc korzystanie z imbiru w ramach przyprawiania potraw czy w celu łagodzenia mdłości w ciąży za pomocą naparów najprawdopodobniej jest bezpieczne. Jednak nie można tego powiedzieć z całym przekonaniem o stosowaniu suplementów na bazie wyciągów z imbiru. Najlepiej pokazuje to raport brytyjskich naukowców. W maju 2021 r. Komitet brytyjskiego Food Standards Agency przyjrzał się potencjalnym skutkom stosowania imbiru w czasie ciąży i laktacji. W tym celu dokonał przeglądu dostępnych danych dotyczących toksyczności dla matki, wpływu na rozwój płodu lub zarodka oraz przebieg ciąży. Na wstępie podkreślono, że dane są ograniczone. Na ich podstawie stwierdzono, że u ludzi i zwierząt imbir nie wydaje się być toksyczny ogólnoustrojowo, ale nie można wykluczyć, że w dużych ilościach może mieć działanie szkodliwe np. na płodność. Było też kilka doniesień o zwiększonej częstości występowania poronień samoistnych, jednak badania były sprzeczne. Nie zaobserwowano wad u płodów po ekspozycji na imbir. Istnieją natomiast przesłanki z badań na zwierzętach wskazujące, że narażenie na imbir w okresie życia płodowego lub w czasie karmienia piersią może mieć pośredni wpływ na poziom hormonów i spermatogenezę (wytwarzanie plemników) u samców zwierząt. Podsumowanie: Czy można jeść imbir w ciąży? Tak, w potrawach. Można też stosować imbir na mdłości w ciąży, pić herbatę z imbirem w ciąży i stosować napar z imbiru w ciąży. Ostrożność jednak lepiej zachować z przyjmowaniem suplementów z imbirem w ciąży, gdyż dawka zawartych w preparacie wyciągów z imbiru może znacznie przekraczać tę bezpieczną, spożywczą. Duże dawki z suplementów nie były badane na ludziach. Źródło: Committee on toxicity of chemicals in food, Consumer products and the environment Update on the Safety of Ginger Supplement Use in Pregnancy, TOX/2021/51 Treść artykułu pierwotnie opublikowano 7.10.2020 r. Czytaj także: Właściwości lecznicze imbiruSzkodliwość imbiru – kto nie powinien go stosować?Jak przechowywać imbir w domu, aby długo zachował świeżość
Kiedy dziecko obraca się głową w dół? Poradnik od ginekologa-położnika
Kiedy dziecko obraca się głową w dół, to położenie sygnalizuje zbliżający się poród. Dziecko obraca się główką do dołu między 32. a 36. tygodniem ciąży, czyli w 8. miesiącu ciąży. Czasami jednak zdarza się tak, że dziecko do porodu przyjmuje nietypową pozycję – pośladkową, poprzeczną lub skośną. Jednak nie zawsze nawet przy główkowym ułożeniu możliwy jest poród siłami natury.
Kiedy dziecko obraca się głową w dół pod koniec ciąży, to niechybny znak, że przygotowuje się do narodzin. Większość dzieci ustawia główką do dołu – tak najłatwiej przyjść im na świat. Inne niż główkowe ułożenie dziecka nie zawsze oznacza coś złego. Poród jest wtedy bardziej skomplikowany, ale lekarze potrafią sobie z tym poradzić. Spis treści: Do którego tygodnia dziecko powinno się obrócić? Skąd wiadomo, że dziecko jest główką w dół? Czy można wpłynąć na ułożenie dziecka w brzuchu? Do którego tygodnia dziecko powinno się obrócić? Większość dzieci obraca się główką do dołu między 32. a 36. tygodniem życia płodowego, czyli w 8 lub 9 miesiącu ciąży. Niektóre położne mówią o tym, że najczęściej obrót ten wydarza się do 35. tygodnia ciąży. Jeśli dziecku się z tym nie śpieszy, nie martw się na zapas. Niektóre dzieci obracają się dopiero kilka, kilkanaście dni przed porodem. Dziecko może obrócić się dość późno, bo po 36 tygodniu ciąży. Nie zdarza się to jednak często – u kobiet w pierwszej ciąży tylko w 8% przypadków, częściej u kobiet, które wcześniej już rodziły. Poniżej rysunek pokazujący cztery typy ułożenia dziecka w brzuchu przed porodem: Nie każde ułożenie główkowe dziecka jest idealne. Najbardziej prawidłowe to tzw. ułożenie podłużne główkowe potylicowe (zwane też tylnym), w którym dziecko jest ustawione twarzą do kręgosłupa mamy, a brodą dotyka własnego mostka. Tylna część głowy dziecka będzie jako pierwsza torować maluchowi drogę na świat. Mniej korzystne jest ułożenie podłużne główkowe twarzyczkowe, częściej zdarzające się, gdy dziecko ułożone jest plecami do kręgosłupa kobiety. Wtedy jego wyprostowana lub wygięta w tył główka będzie „pchała się” na świat czubkiem głowy, czołem lub twarzą. Przy twarzyczkowym ustawieniu nie zawsze możliwy jest poród naturalny. Położenie główkowe To optymalne ułożenie, przyjmowane przez 95% dzieci przed przyjściem na świat. Zwykle dziecko jest ułożone plecami po lewej stronie brzucha – jest to ustawienie lewe. Gdy główka dziecka kieruje się do ujścia macicy (wstawia się do miednicy), a potem obraca się, plecki dziecka kierują się do przodu brzucha. Jeśli podczas porodu plecy dziecka są skierowane w stronę kręgosłupa, może to wywoływać bóle pleców i przedłużanie się porodu. Ułożenie pośladkowe W takim położeniu dziecko ma główkę w górze, a nóżki może mieć zwinięte ze stópkami w okolicy pośladków (położenie miednicowe zupełne) lub może być zgięte w pół z nóżkami wyciągniętymi wzdłuż tułowia i stópkami na wysokości twarzy (położenie miednicowe niezupełne). Inne ułożenia to stópkowe (zupełne i niezupełne) i kolankowe. W tych sytuacjach często przeprowadza się cesarskie cięcie. Poród naturalny wymaga ostrożności. Pod koniec ciąży lekarz wykonuje badanie, by zmierzyć średnicę miednicy mamy i wielkość dziecka. Gdy różnica jest za duża, wykonuje się cięcie. Jeśli nie, poród następuje siłami natury. Zapobiegawczo wykonuje się nacięcie krocza. Jeżeli są komplikacje, np. szyjka rozwiera się za wolno, w każdej chwili lekarz może zdecydować o cesarce. Zdarza się, że około 3–4% dzieci aż do końca ciąży pozostaje stópkami lub pośladkami do dołu. Wtedy poród siłami natury stanowi ryzyko, ale jeśli nie ma innych przeciwwskazań (np. dziecko nie jest zbyt duże, a miednica mamy za wąska), niektórzy lekarze je podejmują. Większość od razu wykonuje cesarskie cięcie, zwłaszcza u mamy rodzącej pierwszy raz. Przed porodem można próbować obrócić dziecko ręcznie przez powłoki brzuszne kobiety. Ułożenie poprzeczne Jeśli dziecko ułożone jest w poprzek macicy mamy i nie uda się go obrócić (np. przez obrót zewnętrzny), poród naturalny nie jest możliwy. Niewielka liczba dzieci znajduje się w tej pozycji w czasie porodu. Najczęściej występuje w przypadku ciąży mnogiej, kolejnej ciąży, nieprawidłowości w budowie macicy, cysty lub mięśniaka blokującego szyjkę macicy. Pozycję w poprzek w łonie mamy przyjmuje mniej niż 1% dzieci. Przy takim ułożeniu jedynym bezpiecznym postępowaniem jest cięcie cesarskie. Wyjątkowo próbuje się zmienić pozycję dziecka, stosując technikę przechylania go (po 32. tygodniu ciąży) lub obrót zewnętrzny (w 37. lub 38. tygodniu) Skąd wiadomo że dziecko jest główką w dół? Lekarz ułożenie dziecka w brzuchu widzi podczas badania USG. Położna potrafi to ocenić, dotykając brzucha ciężarnej i w ten sposób orientując się, gdzie jest główka, a gdzie miednica dziecka. Przyszła mama także może samodzielnie ocenić ułożenie dziecka, obserwując ruchy płodu: położenie podłużne główkowe przednie (dziecko zwrócone plecami do powłok brzusznych mamy) – pępek i brzuch kobiety mocno wystają, położenie podłużne główkowe tylne (dziecko zwrócone plecami do kręgosłupa mamy)– brzuch jest bardziej płaski. Jak rozpoznać ułożenie dziecka po ruchach? Inny sposób to naciśnięcie na wybrzuszenie brzucha w jego górnej części. Jeżeli kobieta poczuje ruch całego dziecka, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że nacisnęła na pośladki dziecka, a więc płód jest ułożony głową do dołu. Jeśli ustąpi tylko wybrzuszenie, istnieje duże prawdopodobieństwo, że ustąpiła główka dziecka, a więc płód jest ułożony pośladkami w dół. Jeszcze inny sposób to obserwacja czkawki dziecka. Kiedy dziecko obraca się główką w dół, czkawka odczuwana jest wyraźnie w dole brzucha. Odczuwana w górnej części brzucha wskazywać może na pośladkowe ułożenie dziecka. Kopnięcia płodu wyraźnie odczuwane powyżej pępka lub w okolicy żeber to sygnał, że dziecko ustawione jest głową w dół. Z kolei ostry ból brzucha i żeber w końcówce ciąży może sugerować ułożenie pośladkowe dziecka. Czy można wpłynąć na ułożenie dziecka w brzuchu? Niektórzy lekarze lub położne zalecają: wykonuj w ostatnich 8 tygodniach ciąży specjalne ćwiczenia przed porodem – choć nie ma dostatecznych dowodów, że taki trening pomaga, można próbować; dwa razy dziennie układaj się tak, by miednica znajdowała się wyżej niż żołądek; gdy leżysz na plecach, podłóż pod pośladki kilka poduszek albo klękając na podłodze i podpierając się na zgiętych ramionach, jak najwyżej unieś pośladki (10 min); wypróbuj wizualizację: będąc na czczo, skup się na rozluźnieniu mięśni brzucha i wyobraź sobie, że dziecko się obraca (dwa razy dziennie przez 10 minut); możesz zapytać lekarza o obrót zewnętrzny pod kontrolą aparatu USG. Nie jest to jednak obojętny zabieg i może go robić tylko doświadczony położnik. View Burdaffi on the source website Artykuł na podstawie tekstu Aleksandry Sobieraj, pierwotnie opublikowany 21.03.2007. Konsultacja: dr n. med. Bożena Kowalska, ginekolog położnik Czytaj także: Jak przyspieszyć poród – bezpieczne sposoby Wady i zalety porodu w wodzie. Jak się do niego przygotować 10 najczęstszych sygnałów, że zaczyna się poród
Bliźniaki jednojajowe i dwujajowe - informacje, różnice i ciekawostki
Bliźniaki jednojajowe wywodzą się z 1 komórki jajowej, zapłodnionej przez 1 plemnik. Tak powstaje zarodek, który w pierwszych 2 tygodniach od zapłodnienia dzieli się na 2 embriony. Natomiast bliźniaki dwujajowe powstają z 2 odrębnych komórek jajowych, zapłodnionych przez 2 różne plemniki. Bliźnięta jednojajowe są do siebie bardzo podobne, dwujajowe mogą się od siebie bardzo różnić.
Według statystyk w Polsce bliźniaki rodzą się raz na 80 porodów. Każda ciąża mnoga jest ciążą podwyższonego ryzyka, dlatego wymaga częstszych kontroli rozwoju płodów i stanu zdrowia matki. Wyróżnia się: bliźnięta jednojajowe, dwujajowe i syjamskie. Bliźniaki pojawiają się na obrazie USG w wyniku podziału zapłodnionej komórki jajowej (bliźnięta jednojajowe) lub uwolnienia i zapłodnienia dwóch komórek jajowych (bliźnięta dwujajowe). Ten drugi przypadek występuje znacznie rzadziej. Spis treści: Bliźniaki dwujajowe Bliźniaki jednojajowe Bliźniaki jednojajowe a dwujajowe Bliźniaki syjamskie Czy mozna zaplanować ciążę bliźniaczą? Ciąża bliźniacza – potrzeby i zagrożenia Wychowanie bliźniaków Bliźniaki dwujajowe Bliźnięta dwujajowe pochodzą z podwójnej owulacji, a więc z dwóch różnych komórek jajowych – każde z nich z jednej. Dzieje się tak, gdy w czasie jednego cyklu miesięcznego uwolnione zostają 2 jajeczka zamiast jednego. Każde z nich zostaje zapłodnione innym plemnikiem. Powstają dwa zarodki i każdy z nich ulega implantacji w macicy. Każdy z bliźniaków dwujajowych rozwija się we własnym worku owodniowym i ma własne łożysko. To sprawia, że u tego rodzaju bliźniąt nie ma ryzyka powstania tzw. zespołu podkradania, w którym jedno z dzieci rozwija się kosztem drugiego. Bliźnięta dwujajowe, choć znajdują się w macicy bardzo blisko siebie, nie mają ze sobą bezpośredniego kontaktu – dzielą je 2 błony płodowe. Kto ma szanse urodzić bliźnięta dwujajowe? Występowanie bliźniąt dwujajowych może być cechą rodzinną. W takiej sytuacji u kobiet może występować skłonność do uwalniania więcej niż jednej komórki jajowej w jednym cyklu, która może być dziedziczna. Większe szanse na urodzenie bliźniaków dwujajowych ma kobieta, która: jest spokrewniona z matkami bliźniąt dwujajowych, jest jednym z bliźniaków dwujajowych, wcześniej już urodziła bliźnięta dwujajowe, ma więcej niż 35 lat długo stosowała antykoncepcję hormonalną, leczyła się z niepłodności. Bliźnięta dwujajowe może urodzić także kobieta w wyniku procedury in-vitro, gdy w macicy umieszczony zostaje więcej niż jeden zarodek i dwa z nich zagnieżdżą się w macicy. Czy bliźniaki dwujajowe są podobne? Bliźnięta dwujajowe mogą być podobne, ale nie muszą. Mogą być tej samej lub różnej płci. Takie bliźniaki są jak rodzeństwo z dwóch różnych ciąż – z 2 różnych komórek jajowych i 2 różnych plemników. I tak jak takie rodzeństwo mogą być bardzo podobne lub się bardzo różnić – mogą mieć różne grupy krwi, charaktery, zdolności, temperamenty i deficyty. Na ogół bliźniaki dwujajowe łączy silna więź. Nie wiadomo jednak, czy jest ona wynikiem wspólnego życia płodowego, czy wspólnego wychowania. Bliźniaki dwujajowe – ciekawostki Zdarza się, że bliźniaki dwujajowe mają 2 różnych ojców. To bardzo rzadkie przypadki, które potwierdzono kilka razy na całym świecie i raz w Polsce. Bliźniaki dwujajowe mogą zostać poczęte w odstępie kilku dni. Gdy jedno jajeczko zostało wcześniej zapłodnione, a potem dochodzi do uwolnienia drugiego jajeczka. Jeśli kobieta ma w tym kolejny stosunek, może począć drugie dziecko. Jeśli ten drugi stosunek miała z innym partnerem, na świat mogą przyjść dwujajowe bliźnięta z dwóch różnych ojców. Bliźniaki jednojajowe Tylko ok. 30% ciąż mnogich to bliźnięta jednojajowe. Powstają, gdy zapłodniona już komórka jajowa podzieli się na dwa zupełnie oddzielne zarodki. Do tego podziału może dojść na różnym etapie rozwoju pierwotnego zarodka, a czas ten decyduje o tym, jaki typ ciąży bliźniaczej jednojajowej powstanie: ciąża dwuowodniowa, dwukosmówkowa – powstaje, gdy zarodek dzieli się wcześnie, bo 1-3 dni po zapłodnieniu – stanowi 30% ciąż bliźniąt jednojajowych; każde z dzieci ma własne łożysko i własny worek owodniowy, ciąża dwuowodniowa, jednokosmówkowa – powstaje, gdy zarodek dzieli się 4-8 dni po zapłodnieniu – stanowi 68% ciąż bliźniąt jednojajowych, dzieci mają dwa worki owodniowe i jedno łożysko, ciąża jednokosmówkowa, jednoowodniowa – powstaje, gdy zarodek dzieli się 8-13 dni po zapłodnieniu – stanowi 2% ciąż bliźniąt jednojajowych; dzieci mają wspólny worek owodniowy i wspólne łożysko. Takie bliźnięta nazywa się czasem „bliźniaki momo” od angielskich słów monoamniotic i monochorionic (jednoowodniowe i jednokosmówkowe), ciąża jednoowodniowa, jednokosmówkowa z bliźniętami syjamskimi – powstaje, gdy do podziału zarodka dochodzi późno, bo 13-15 dni po zapłodnieniu – stanowi 0,3-0,5% ciąż bliźniaków jednojajowych. Czy bliźniaki jednojajowe mogą być różnej płci? Nie. Bliźnięta jednojajowe niemal zawsze są tej samej płci (biologicznej) – zdarzają się nieliczne wyjątki, które są wynikiem zaburzeń kodu genetycznego. W znakomietj wiekszości przypadków bliźniaki jednojajowe mają materiał genetyczny z tego samego jaja i plemnika. O płci decyduje materiał genetyczny z plemnika – dostarcza albo parę chromosomów XX i wtedy powstaje zarodek żeński, abo XY i powstaje zarodek męski. Dopiero potem dochodzi do podziału na dwa identyczne genetycznie zarodki (zarodki i bliźnięta monozygotyczne). Dlatego nawet jeśli chłopiec i dziewczynka z ciąży bliźniaczej są do siebie podobne jak dwie krople wody, to na pewno nie są bliźniakami jednojajowymi. Bliźniaki jednojajowe – ciekawostki O bliźniętach jednojajowych można powiedzieć, że są własnymi klonami – mają to samo DNA i dlatego są do siebie bardzo podobne. Jednak z czasem mogą pojawiać się drobne różnice w ich wyglądzie. Sztuczna inteligencja analizująca wygląd ludzkich twarzy potrafi rozróżnić bliźnięta jednojajowe np. na podstawie nieco innego układu porów w skórze. U części bliźniąt jednojajowych dochodzi do zróżnicowania się DNA – najczęściej chodzi o liczbę kopii danego genu (może być ich więcej). Wszystko przez to, że od podziału zarodka na 2 oddzielne zarodki każdy z nich rozwija się już samodzielnie. Jeśli w czasie podziału komórek dojdzie u jednego zarodka do wadliwego podziału materiału genetycznego, będzie to właśnie ta różnica, którą ich materiały genetyczne będą się różnić. Psy tropiące potrafią rozróżnić po zapachu bliźnięta jednojajowe. W Nigerii rodzi się najwięcej bliźniąt, także jednojajowych. Dlaczego? Nie wykluczone, że odpowiada za to dieta bogata w substancję podobną do progesteronu. Bliźnięta jednojajowe mają różne linie papilarne – są podobne, ale nie identyczne. Wynika to z faktu, że w życiu płodowym mają minimalnie inne warunki, a to właśnie wtedy formują się linie papilarne. Blisko 75% bliźniąt jednojajowych ma swój własny język. Wychowywane w tej samej rodzinie bliźniaki jednojajowe często mają podobne zainteresowania. Nie jest to jednak regułą. Takie bliźnięta mogą wykazywać różnice w charakterze – jedno może być bardziej otwarte na ludzi, drugie bardziej skryte. Dla osób z zewnątrz bliźnięta jednojajowe wydają się identyczne, jednak najbliżsi – matka i ojciec, bardzo często widzą różnice między nimi, zarówno te fizyczne, jak i psychiczne. Bliźniaki jednojajowe a dwujajowe Bliźnięta jednojajowe wywodzą się z 1 komórki płciowej, zapłodnionej przez 1 plemnik. W pierwszych 2 tygodniach od zapłodnienia taka komórka może się podzielić na 2 identyczne embriony, które od tej pory będą się rozwijać osobno. Takie bliźnięta są identyczne pod względem genetycznym i są bardzo do siebie podobne, niemal niemożliwością jest odróżnić od siebie takie noworodki. Bliźnięta dwujajowe powstają z 2 odrębnych komórek jajowych, zapłodnionych przez 2 różne plemniki. Pod wpływem nałożenia się na siebie kilku czynników czasami dochodzi do tzw. poliowulacji, czyli uwolnienia z jajnika więcej niż jednej komórki jajowej. Stwarza to szansę na powstanie ciąży wielopłodowej. Poczęte w ten sposób dzieci, jeśli mają tego samego ojca, pod względem genetycznym są dla siebie jak rodzeństwo z 2 różnych ciąż. Bliźnięta dwujajowe mogą mieć różnych ojców, a bliźnięta jednojajowe zawsze mają tego samego ojca (matkę oczywiście też). Bliźniaki syjamskie Bliźnięta syjamskie to nie do końca rozdzielone bliźniaki jednojajowe. Zwykle są złączone klatkami piersiowymi, czasem mają wspólne serce oraz inne organy wewnętrzne. Zawsze są tej samej płci. Częściej rodzą się syjamskie dziewczynki. Niestety, nie można zapobiec powstawaniu tego typu ciąż. Niemożliwe jest również ich wczesne zdiagnozowanie, gdyż badanie USG w ciąży na początku pozwala jedynie wykryć istnienie ciąży mnogiej. Na ekranie USG rozwój bliźniąt syjamskich można obserwować aż do porodu. W niektórych przypadkach operacje rozdzielenia bliźniąt syjamskich kończą się niepowodzeniem lub też w ogóle nie można ich przeprowadzić, gdyż stanowiłyby olbrzymie zagrożenie dla życia jednego lub obydwojga dzieci. Dzieci są wówczas nierozłączne do końca swoich dni. Czy można zaplanować ciążę bliźniaczą? Większe prawdopodobieństwo urodzenia bliźniąt mają kobiety z predyspozycjami genetycznymi (jeśli w rodzinie kobiety występowały ciąże bliźniacze) oraz te, które stosowały antykoncepcję hormonalną, ale zaplanowanie ciąży bliźniaczej (drogą naturalnego zapłodnienia) jest niemożliwe. Wystąpienie wcześnie wspomnianej poliowulacji (którą widać na obrazie USG, jeśli kobieta monitoruje swój cykl u lekarza) jest przypadkowe. Istnieje wiele czynników wpływających na występowanie bliźniaczych ciąż dwujajowych. Ciąża bliźniacza – potrzeby i zagrożenia Ciąża bliźniacza wymaga większej podaży żelaza, kwasu foliowego czy witaminy D, jest bardziej wymagająca i jest większym obciążeniem dla organizmu, dlatego lekarze zalecają częstsze badania kontrolne w jej trakcie. Kobieta średnio przybiera na wadze w ciąży mnogiej od 16,5 do 20,5 kg. Zagrożenia w ciąży bliźniaczej obejmują m.in. większe ryzyko powikłań oraz cesarskie cięcie - głównie w wyniku niegłówkowego ułożenia drugiego płodu. Bliźnięta zazwyczaj rodzą się z niską masą urodzeniową oraz często rodzą się przedwcześnie. W przypadku powitania na świecie więcej, niż jednego dziecka, mamie przysługuje dłuższy urlop macierzyński. Wychowanie bliźniaków Bliźniaki jednojajowe łączy medycznie niewytłumaczalna psychiczna więź i współodczuwanie emocji. Takie rodzeństwo jest nierozerwalnie ze sobą związane przez całe życie, od początku życia płodowego. Według wielu psychologów są to ludzie, którzy nie doświadczają zindywidualizowanej samotności i zawsze są razem, przeżywają razem emocje i razem podejmują wyzwania, choć w praktyce są dwojgiem niezależnych ludzi. Ta niezależność powinna być podkreślana i wyodrębniana już od pierwszych chwil życia dzieci - rodzice często upodabniają do siebie rodzeństwo poprzez kupowanie identycznych ubrań czy fryzury. Wychowanie bliźniąt jest nie lada wyzwaniem, bo z biegiem czasu stają się one niejako parą osób, które rozumieją się bez słów i mogą zamknąć się w swoim świecie, swoim wspólnym języku i porozumieniu, nie szukając kontaktów z innymi. U bliźniaków jednojajowych może też dojść do zaburzeń narcystycznych, bo trwają one całe życie w silnym związku podszytym fascynacją i miłością, a tym samym - rywalizacją o odrębność i samodzielność. Młodzieńcze życie bliźniąt (trudny okres dojrzewania) może ocierać się o kontekst erotyczny. Bliźniakom jednojajowym sprawia trudność wchodzenie w relacje małżeńskie, a raczej - gdy jedno z bliźniąt zakłada rodzinę, drugie może poczuć się porzucone, oszukane, zdradzone i zazdrosne. Niekiedy tylko jedno dziecko z ciąży bliźniaczej potrafi z zadowalającym skutkiem ułożyć sobie życie partnerskie, a drugie zatraca się i poświęca danej dziedzinie: nauce, polityce, władzy. Wiele zależy od modelu wychowania rodzicielskiego oraz prób implementowania w dzieciach różnych zainteresowań i wprowadzania ich do odrębnych środowisk (np. zapisywanie dzieci na różne zajęcia dodatkowe), by nie czuły się zespolone. Warto rozważyć umieszczenie bliźniąt w różnych klasach w szkole oraz w miarę możliwości - udostępnić im dwa osobne pokoje w domu. Treść artykułu na podstawie tekstu pierwotnie opublikowanego 28.02.2011 na zlecenie Edipresse, w oparciu o konsultację z dr Kaliną Wysocką-Dubielecką. Czytaj także: Jak dbać o bliźniakiUSG genetyczne w ciąży – po co się wykonuje?Bliźnięta pasożytnicze – co to jest?
Zabawy na baby shower - znamy najmodniejsze gry i zabawy na przyjęcie dla przyszłej mamy. Wzruszająca impreza dla ciężarnej
Baby shower to impreza dedykowana przyszłej mamie oraz maleństwu, które niebawem ma się pojawić na świecie. Przygotowanie specjalnych dekoracji i prezentów, zarówno dla przyszłej mamy jak i maleństwa, trwa wiele tygodni, a wszystko po to, by ciężarna zapamiętała tę imprezę na całe życie. Organizatorki baby shower bardzo dużo uwagi przykładają wyborowi dekoracji oraz decyzji dotyczącej prezentu dla przyszłej mamy, aby obsypać ją przydatnymi drobiazgami. Równie ważne jest stworzenie idealnej atmosfery poprzez organizację gier i zabaw na baby shower, które umilą czas ciężarnej i jej najbliższym przyjaciółkom. Poniżej prezentujemy najmodniejsze gry i atrakcje, które na pewno będą świetną rozrywką podczas tego spotkania. Spis treści: Atrakcje na baby shower dla mamy Gry dla uczestniczek imprezy baby shower Pomysły na baby shower Atrakcje na baby shower Podczas organizacji baby shower i wyboru konkursów oraz atrakcji na ten dzień, warto przygotowaćgry, w których główną uczestniczką będzie przyszła mama. Takie zabawy zapewne przyniosą jej wiele radości i zapewnią ją, że to właśnie ona jest najważniejszą osobą w tym dniu. Warto pamiętać, że zabawy na baby shower należyprzygotować znacznie wcześniej, aby mieć pewność, że będzie możliwość ich przeprowadzenie. Trzeba też mieć na uwadze samopoczucie najważniejszej uczestniczki baby shower. Sesja zdjęciowa na baby shower Zaproszenie na imprezę baby shower profesjonalnego fotografa to wspaniała atrakcja zarówno dla ciężarnej, jak również dla wszystkich uczestniczek imprezy. To idealny pomysł na zachowanie wspomnień ze wzruszającego spotkania, dzięki którym ulotność tych chwil będzie zachowana na zawsze. Podczas sesji zdjęciowejprzyszła mama ma szansę poczuć się jak prawdziwa modelka, przybierając różne pozy. Również uczestniczkibaby shower mogą świetnie bawić się, pozując razem z mamą i brzuszkiem. Ta pamiątka dla młodej mamy oraz maleństwa, które dopiero ma się pojawić na świecie, będzie jednym z cudowniejszych prezentów na baby shower na przyszłość. Odlew brzucha ciężarnej Do tego potrzebny będzie specjalny zestaw, który można zakupić przez internet. Składa się on z kilku gipsowych bandaży, którymi należy owinąć brzuch ciężarnej. Następnie należy odczekać, aż gips zaschnie i delikatnie zdjąć odlew. Taka pamiątka może być świetną dekoracją domu, którą dodatkowo można ozdobić odciskami rączek lub nóżek maleństwa, kiedy pojawi się na świecie. Zapewniamy, że to bardzo dobry pomysł na zabawę podczas baby shower, która dostarczy wielu śmiesznych sytuacji. Istnieje również inna wersja gry i zabawy z brzuchem - jest to ozdabianie ciała mamy różnokolorowymi rysunkami, a następnie utrwalenie ich na fotografiach. W tym wypadku należy pamiętać, aby farbki zawierały składniki kosmetyczne bezpieczne dla ciężarnej. Test wiedzy o macierzyństwie na baby shower Jedną z podstawowych zabaw na baby shower jest test wiedzy. Zabawa polega na odpowiadaniu na pytania związane z macierzyństwem. Bardziej doświadczone przyjaciółki i koleżanki przygotowują listę pytań, które mogą sprawdzać wiedzę przyszłej mamy. Pytania mogą dotyczyć karmienia, zmian pieluchy czy rozwoju maluszka. Ta wspólna zabawa to także bardzo dobra możliwość do wymiany doświadczeń i wzbogacenia wiedzy na temat opieki nad dzieckiem, która zapewne bardzo przyda się ciężarnej kobiecie. Podczas tej zabawy można też wprowadzić elementy sprawdzające praktyczne umiejętności przyszłej mamy. Do tej zabawy przydadzą się także gadżety - na przykład smoczek, ubranko, pieluszka i wiele innych. Mama może zaprezentować zakładanie pieluszki na nadmuchany balon czy ubieranie pluszowego misia. Również każda z uczestniczekbaby shower może zaprezentować swoje umiejętności w tych wyzwaniach. Rozpoznawanie smaków na baby shower Każda z uczestniczek częstuje przyszłą mamęróżnymi daniami ze słoiczków dla niemowląt. Ta zabawa na baby shower polega na tym, aby kobieta z zawiązanymi oczamiodgadła, jakim smakiem została poczęstowana. Oczywiście zabawa ta nie musi się ograniczać jedynie do potraw stricte dziecięcych. Każda z zaproszonych kobiet może przygotować swój ulubiony smak i właśnie nim poczęstować mamę. Ta wspaniała atrakcja na baby shower może dostarczyć wiele śmiechu, ponieważ odpowiedzi mogą być nieprzewidywalne. Gry dla uczestniczek baby shower Podczas organizacji baby shower także wszystkim gościom należy zapewnić rozrywkę i zaangażować ich do czynnego udziału w imprezie. Do tego typu zabaw możesz wykorzystać różne gadżety i przedmioty, a także poszukać wielu pomysłów w internecie. Możecie zorganizować: Quiz wiedzy o przyszłej mamie Organizacja tej zabawy na baby shower powinna należeć do uczestniczki, która najlepiej zna przyszłą mamę. Pytania dotyczące kobiety w ciąży mogą mieć związek z oczywistymi faktami z jej życia - na przykład daty jej urodzin, ulubionych książek i zespołów. Interesujące będą także zagadki, które do tej pory były tajemnicą z czasów młodości lub ciekawych wydarzeń z jej życia, o których wiedzieli tylko najbliżsi. W tym celu do zabawy można wciągnąć również rodziców i rodzeństwo ciężarnej, którzy mogą zdradzić ciekawe historie. Zadaniem uczestniczek będzie oczywiście udzielenie odpowiedzi na jak największą liczbę pytań. Niektóre odpowiedzi mogą być wręcz zaskakujące. Ta udawana rywalizacja może przynieść jeszcze więcej wspomnień dotyczących ciężarnej kobiety, dzięki czemu baby shower będzie przebiegało w bardzo przyjemnej atmosferze. Aby urozmaicić tę grę na baby shower jeszcze bardziej, można wykorzystać zdjęcia z dzieciństwa kobiety, która jest główną bohaterką imprezy. Gra „mama czy tata” Ta zabawa jest ściśle związana z obowiązkami rodziców, pojawiającymi się zaraz po przyjściu na świat dziecka. Można przygotowaćpytania dotyczące tego: kto będzie wstawał do dziecka w nocy, kto będzie je kąpał, który z rodziców będzie sprzątał po dziecku lub czytał mu książki na dobranoc. Możliwości jest naprawdę wiele, ogranicza to niemal tylko wyobraźnia uczestniczek. Po zakończeniu zabawy można zachować karty z odpowiedziami i możecie wręczyć je tacie dziecka, żeby miał świadomość przydziału swoich obowiązków po rozwiązaniu. Taka ściągawka świetnie sprawdzi się w organizacji nowej rzeczywistości po przyjściu dziecka na świat. Test z pytaniami dotyczącymi dziecka Wspaniała zabawa na baby shower to także typowanie imienia dla maluszka. Do tej zabawy potrzebna będzie karteczka oraz długopis. Każda z uczestniczekprzyjęcia zapisuje na niej swoje imię. Następnie musi podać imię dla dziecka, które według niej zostanie wybrane przez rodziców po narodzinach. Dokonać można tylko jednego wyboru! Zabawę te można również nieco rozszerzyć i poprosić uczestniczkibaby shower o zgadnięcie wagi i wzrostu maleństwa oraz godziny i terminu porodu. Po narodzinachmaluszka świeżo upieczona mama może sprawdzić typy swoich przyjaciółek i ogłosić na forum zwyciężczynię, która była najbliżej poprawnych odpowiedzi. Dla wygranej cioci mama i dziecko mogą przygotować drobny upominek - na przykład obrazek z odciskiem rączki lub nóżek małego człowieka. Pytania dotyczące dziecka mogą także dotyczyć jego wyglądu i cech charakteru - jaki będzie miał kolor włosów i oczu, czy będzie spokojne, czy bardzo aktywne, jakie zabawki będzie lubiło. Z czasem przyszli rodzice mogą na bieżąco weryfikować odpowiedzi uczestniczekbaby shower i informować je, która z cioć najlepiej przewidziała przyszłość. Życzenia dla maluszka To może być jedna z najbardziej wzruszających atrakcji baby shower. Wszystkie uczestniczki mogą przygotować specjalne kartki, na których napiszą ciepłe słowa na przyszłość dla maluszka. Mogą być to cytaty, fragmenty książek, opisy wydarzeń związanych z ciężarną. Zarówno przyszła mama, jak i maleństwo za kilka lat mogą mieć niezwykłą pamiątkę z tego dnia, wiedząc, że wokół nich jest grono oddanych i bliskich osób. Zebrane na baby shower kartki i pamiątki warto zebrać w jednym, wyjątkowym pudełku, w którym będą one bezpiecznie przechowywane. Pomysły na baby shower Impreza baby shower dla przyszłej mamy to bardzo ważne wydarzenie. Zaprasza na nią najbliższe sobie kobiety, które odgrywają w jej życiu bardzo ważne role. Przy organizacji baby shower dużą rolę odgrywa wybór odpowiedniego miejsca, zakup lub wykonanie dekoracji oraz przygotowaniepoczęstunku na imprezę. Równie ważne jest zapewnienie odpowiedniej rozrywki podczas spotkania w kobiecym gronie. Zabawy i konkursy można zorganizować samodzielnie lub skorzystać z wielu rozwiązań dostępnych w internecie - na przykład wzorów pytań dotyczących rodziców. Część z atrakcji na baby shower oczywiście powinna dotyczyć mamy, pozostałe rodzaje gier warto przygotować z myślą o małym człowieku. Dobrze zaplanowane i zorganizowane atrakcje pozwolą na stworzenie niezapomnianej atmosfery i sprawią, że przyjęciebaby shower na wiele lat zostanie w pamięci przyszłej mamy oraz jej najbliższych przyjaciółek. Czytaj także: Zastanawiasz się, jakie atrakcje na urodziny dziecka w domu będą najlepsze? Mamy 20 superpomysłów Keto przekąski - doskonałe pomysły na niskowęglowodanowe przystawki bez cukru Prezent dla przyszłej mamy - 10 przydatnych i kobiecych pomysłów
Mały człowiek w drodze! Zobacz, jak napisać gratulacje z okazji ciąży dla przyszłych rodziców
Gratulacje z okazji ciąży dobrze jest złożyć osobiście albo napisać na kartce okolicznościowej lub wysłać SMS-em. Zwykle są dość krótkie, ale możesz zdecydować się też na wzruszającą albo zabawną rymowankę. Pamiętaj, aby życzenia i gratulacje złożyć obojgu rodzicom, jeśli oboje ich znasz! Na pewno sprawi im to przyjemność.
Jak napisać gratulacje z okazji ciąży? Wiele zależy od tego, jak dobrze znasz przyszłych rodziców lub jedno z nich. Inne życzenia złożysz w sytuacji oficjalnej lub jeśli o ciąży poinformuje ktoś z twojej dalszej rodziny, a inne, kiedy radosną nowinę przekaże ci bliski przyjaciel. Spis treści: Jak złożyć gratulacje z okazji ciąży? Co napisać na kartce dla przyszłej mamy lub taty? Jak złożyć gratulacje z okazji ciąży? Gratulacje z okazji ciąży i życzenia dla przyszłych rodziców czy malucha możesz złożyć na wiele sposobów. Najczęściej robi się to osobiście lub telefonicznie, bo w ten sposób przekazywana jest informacja o ciąży. Możesz też wysłać ciepłe życzenia SMS-em albo kupić lub przygotować kartkę okolicznościową i napisać na niej coś od serca. Dobrym pomysłem jest także prezent dla przyszłej mamy lub taty - niech to będzie drobny upominek. Może być bardziej uroczy, np. małe skarpetki dziecięce albo coś bardziej z humorem - słoik ogórków kiszonych. Co napisać na kartce dla przyszłej mamy lub taty? Bez względu na to, czy wybierasz się na baby shower, czy przyszła mama wysłała ci zdjęcie testu ciążowego, warto złożyć jej serdeczne gratulacje z okazji ciąży. Co w nich zawrzeć? Przede wszystkim życzenie zdrowia dla mamy i malucha, dużo radości i łagodnego przebiegu ciąży - niejednej mamie takie życzenia mogą się bardzo przydać! Jakie gratulacje z okazji ciąży złożyć? Wszystkiego dobrego dla Was i malucha! Dużo zdrowia i szczęśliwego rozwiązania! Serdecznie gratuluję i nie mogę się doczekać, aż poznam malucha! Wznieśmy toast na ostatnie w pełni przespane noce! Na zdrowie! Gratuluję! Już niedługo będziecie mogli napisać doktorat z usuwania plam! Serdeczne gratulacje! Niech maluch urodzi się silny jak tatuś i piękny jak mama! Gratulujemy! Dużo zdrowia dla nowego członka rodziny! Możesz postawić też na rymowanki lub nieco dłuższe formy: Mała Kruszynko! Z okazji Twego przyjścia na świat życzymy Ci, abyś każdą wylaną łezkę odpłaciła rodzicom tysiącem uśmiechów i żeby każdy dzień Waszego wspólnego życia był uroczysty jak święto. Dużo zdrowia i uśmiechów, pisków, wrzasków i zabawy moc. Sporo radości z tupotu malutkich nóżek. Łez szczęścia z pierwszego uśmiechu, ząbka, słowa i kroku porozrzucanych wszędzie klocków, przytulenia okrągłej główki i uścisków małych rączek. Radosny to dzień, szczęśliwy to dzień, bo łaska wielka was spotkała, że mała istotka was na swych rodziców wybrała. Najmniejsze stopy robią największe ślady w naszych sercach. Ciesz się tą miłością. Serdeczne gratulacje! Czytaj także: Najlepszy czas na zajście w ciążę według ekspertów Kiedy tycie w ciąży może być niebezpieczne? Najlepsze ćwiczenia dla kobiet w ciąży
Kawa w ciąży – czy istnieje bezpieczna dla ciężarnych dawka kofeiny? Nowe doniesienia
Kawę w ciąży można pić w ilości dostarczających do 200 mg kofeiny dziennie – tak mówią obowiązujące wciąż zalecenia. Jednak najnowsze badania wskazują na to, że nawet tak niewielka ilość jak 2 filiżanki kawy rozpuszczalnej w ciąży mogą niekorzystnie wpływać na rozwój płodu. Być może niebawem trzeba będzie zrewidować zalecenia i stwierdzić, że nie dla wszystkich ciężarnych istnieje bezpieczna dawka kofeiny.
Kawa w ciąży jest dozwolona w małych ilościach. Przyszła mama powinna ograniczyć do minimum dzienną ilość kofeiny w swojej diecie i nie przekraczać dawki 200 mg. Taka ilość kofeiny znajduje się w 2-3 małych filiżankach kawy. Należy jednak pamiętać, że kofeinę zawierają też inne produkty. W dodatku dla niektórych kobiet i ich dzieci nawet taka niewielka ilość kofeiny może okazać się szkodliwa. Jak na razie jednak kofeina nie jest na liście pt. „Czego nie jeść w ciąży”, ale nie wykluczone, że z czasem to się zmieni. Spis treści: Czy w ciąży można pić kawę? Kawa zbożowa w ciąży Kawa bezkofeinowa w ciąży Kawa rozpuszczalna w ciąży Kawa w ciąży 1 trymestr Czy w ciąży można pić kawę? Picie kawy w ciąży nie jest zakazane. Kofeina naturalnie jest w kawie i herbacie oraz w mniejszych ilościach w kakao, coca-coli czy czekoladzie. Zawierają ją również napoje energetyzujące, a nawet suplementy diety czy leki przeciwbólowe. Ważne jest, aby całkowita dzienna dawka kofeiny nie przekroczyła wskazywanej ilości 200 mg. Jeśli ciężarna pije herbatę, sięga po gorącą czekoladę czy czekoladę w tabliczce, a do tego pozwala sobie na kawę, to ciężko będzie oszacować, ile tej kawy może wypić, żeby nie przekroczyć 200 mg kofeiny, zwłaszcza że różne rodzaje kawy zawierają jej różne ilości: filiżanka czarnej kawy zawiera 70-140 mg kofeiny, filiżanka kawy rozpuszczalnej to ok. 95 mg kofeiny, filiżanka espresso - 57 mg kofeiny, filiżanka kawy mrożonej - 50-70 mg, szklanka czarnej sypanej herbaty 65 mg kofeiny, a przecież herbatę np. starsze pokolenie uważa niemal za zastępstwo wody. Ile kawy w ciąży? Patrząc na powyższe dane i posiłkując się eksperckimi wypowiedziami oraz statystykami, kawa w ciąży jest dopuszczalna, ale powinny to być max. 2 filiżanki espresso lub 2 kawy rozcieńczone mlekiem. Wyniki większości starszych badań, które posłużyły do wyznaczenia granicy 200 mg kofeiny w ciągu dla ciężarnych, wykazywały, że takie spożycie nie wiąże się z żadnymi niepomyślnymi zdarzeniami w żadnym z trymestrów ciąży. Ostatnio jednak pojawiły się wątpliwości. Bezpieczna maksymalna dzienna dawka kofeiny w ciąży została wcześniej określona na poziomie 300 mg dziennie (około trzech filiżanek kawy). Wtedy uważano, że taka ilość nie powinna niekorzystnie wpływać na ciążę. Później ta „bezpieczna” dawka na podstawie coraz większej liczby dowodów, które wykazały, że nawet dawki dobowe mniejsze niż 300 mg mogą zwiększać ryzyko niepowodzenia ciąży, została zmniejszona do 200 mg kofeiny dziennie (3 mg na kilogram masy ciała). I najczęściej właśnie taką ilość podaje się jako bezpieczną. Ale… Kawa w ciąży – najnowsze badania Najnowsze badania wskazują na to, że nawet tak niskie jak 100-200 mg dzienne spożycie kofeiny może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem poronienia, ograniczeniem wzrostu płodu, niską masą urodzeniową, a także ryzykiem zaburzeń rozwoju poznawczego, nadwagi i otyłości. Wiadomo też, że nie każdy organizm tak samo reaguje na kofeinę. Dlatego te 200 mg dla jednej ciąży może być bezpieczną dawką, dla innej szkodliwą. Dlatego może okazać się, że uniwersalna, bezpieczna dawka kawy w ciąży po prostu nie istnieje. Ile to jest 200 mg kofeiny? Bardzo trudno jest precyzyjnie wyliczyć, ilu filiżankom czy porcjom różnego rodzaju kawy odpowiada 200 mg kofeiny. Moc kawy, czyli zawartość kofeiny w kawie, zależy od ilości kawy użytej do jej zaparzenia, pochodzenia kawy, jej odmiany, sposobu parzenia. Dlatego np. domowe espresso może zawierać inną dawkę kofeiny niż espresso w kawiarni. Poniżej podajemy, w przybliżeniu oczywiście, ile można wypić najpopularniejszych rodzajów kawy, aby nie przekroczyć dawki 3 mg na kilogram masy ciała, czyli dawki odpowiadającej mniej więcej 200 mg przy przeciętnej masie ciała. Masa ciała ciężarnej 60 kg a dawka kofeiny: espresso – 2,35 porcji po 44 ml kawa mocca (mocha) – 1,2 porcji po 354 ml cappuccino – 1,15 porcji po 354 ml flat white – 1,4 porcji po 354 ml Masa ciała ciężarnej 70 kg a dawka kofeiny: espresso – 2,75 porcji po 44 ml kawa mocca (mocha) – 1,4 porcji po 354 ml cappuccino – 1,35 porcji po 354 ml flat white – 1,6 porcji po 354 ml Masa ciała ciężarnej 80 kg a dawka kofeiny: espresso – 3,1 porcji po 44 ml kawa mocca (mocha) – 1,6 porcji po 354 ml cappuccino – 1,55 porcji po 354 ml flat white – 1,85 porcji po 354 ml Kawa z mlekiem w ciąży Dodatek mleka nie zmienia ilości kofeiny w kawie. Jeśli z łyżeczki kawy zaparzymy małą filiżankę espresso albo kubek kawy z mlekiem, oba napoje będą zawierały taką sama ilość kofeiny, bo użyto identycznej ilości kawy. Jak kawa wpływa na dziecko w ciąży? Kofeina z łatwością przenika przez błony komórkowe, w tym przez łożysko. Może również gromadzić się w płynie owodniowym, co potencjalnie może wpływać na rozwój embrionalny i sprzyjać różnych chorobom dziecka, nawet w wieku dorosłym. Kofeina jest metabolizowana wyłącznie w wątrobie matki. Wątroba i łożysko płodu nie dysponują odpowiednim enzymem, dlatego nie mogą metabolizować kofeiny. W dodatku organizm ciężarnej także słabiej sobie z tym radzi – w ciąży okres eliminacji z organizmu 50% kofeiny wydłuża się do 15 godzin. Przed ciążą wynosi jedynie 2,5-4,5 godziny. Wiadomo także, że czas metabolizmu kofeiny w organizmie płodu znacznie się wydłuża i wynosi średnio aż do 150 godzin, czyli nawet 6 dni. Ograniczenia w spożywaniu kawy w ciąży wprowadzono na podstawie obserwacji, które wykazały, że spożywanie kofeiny w czasie ciąży może wiązać się z: opóźnieniem wzrostu wewnątrzmacicznego płodu, niską masą urodzeniową, samoistnymi poronieniami, przedwczesnym porodem, zaburzeniami rozwoju poznawczego dziecka, nadwaga i otyłością dziecka w wieku dorosłym. Kawa zbożowa w ciąży Kawa zbożowa nie zawiera kofeiny, jest więc pod tym względem bezpieczna dla kobiet w ciąży. Produkuje się ją z prażonych ziaren jęczmienia, żyta, orkiszu lub z korzenia cykorii. Kawa Inka w ciąży dostarcza błonnika, magnezu, cynku, selenu, potasu oraz witamin z grupy B. Nie wyznaczono limitu ilości wypijanej kawy zbożowej w ciąży, dlatego może ona stać się bezpiecznym zamiennikiem kawy tradycyjnej czy rozpuszczalnej, i można ja pić do woli w czasie ciąży, połogu i karmienia piersią. Kawa bezkofeinowa w ciąży Przyjmuje się, że kawa bezkofeinowa dostarcza ok. 4 mg kofeiny w 200 ml napoju. To mała dawka w porównaniu z kawą tradycyjną. Dlatego picie kawy bezkofeinowej wiąże się ze znikomym ryzykiem dla płodu niż sięganie po zwykłą kawę. Kawa rozpuszczalna w ciąży Kawa rozpuszczalna zawiera więcej kofeiny niż parzona. W filiżance kawy rozpuszczalnej znajduje się ok. 117 mg kofeiny, tymczasem w takiej samej porcji kawy parzonej – ok. 75 mg kofeiny. Są jeszcze inne różnice w tych dwóch rodzajach kawy, o których warto wspomnieć przy okazji tematu picia kawy w ciąży. Zazwyczaj do produkcji kawy rozpuszczalnej wykorzystuje się ziarna gorszej jakości. Napój przygotowany z rozpuszczalnych granulek zawiera więcej substancji, które nie są obojętne dla zdrowia – niklu, akrylamidu, kwasu szczawiowego – niż ich zawiera kawa parzona. Substancje te mogą działać alergizująco i toksycznie na organizm. Kawa w ciąży 1. trymestr Nie przeprowadzano badań, których celem byłoby sprawdzenie, jak różne dawki kofeiny wpływają na rozwój płodu i przebieg ciąży w 1 trymestrze. Badano to jedynie na zwierzętach, na gryzoniach. Ciężarnym samicom podawano kofeinę w ilości odpowiadającej u ludzi 6-12 kaw dziennie o pojemności 240 ml. Zaobserwowano, że u tych zwierząt takie ilości kawy w ciąży w 1 trymestrze mogą powodować: trudności z implantacją zarodka, implantację zarodka w jajowodzie zamiast w macicy, zmniejszyć wrażliwość macicy na obecność zarodka, nieprawidłowy rozwój zarodka, a później wczesnego płodu, wchłonięcie zarodka, zaburzenia pracy serca zarodka i płodu. Z obserwacji przebiegu ciąży u kobiet pijących kawę w 1 trymestrze ciąży wyciągnięto wnioski, że może istnieć związek między piciem tego napoju a zaburzeniami wzrostu płodu i poronieniami. Źródła: 1. Even low maternal caffeine intake may affect childhood growth, NIH study suggests/nih.gov; 2. Impacts of Caffeine during Pregnancy/www.ncbi.nlm.nih.gov Treść artykułu pierwotnie opublikowano 18.12.2019 r. Czytaj także: Dieta w ciąży – co się zmienia?Rumianek w ciąży: czy można go pić i ilePokrzywa w ciąży – zakazana czy dozwolona?
Oto najdziwniejsze imiona, które wybierają rodzice: zobacz popularne, a jednocześnie dziwne imiona żeńskie i męskie
Dziwne imiona okazują się być całkiem popularne wśród młodych rodziców. Nietypowe imiona nadawane dzieciom są regularnie zgłaszane do USC. Niektóre brzmią egzotycznie lub zabawnie, inne obraźliwie lub wulgarnie. Wśród oryginalnych imion znajdują się m.in. Druzjanna, Dzierżka dla dziewczynek, czy Długosz i Bortolemeo dla chłopców.
Wielu rodziców pragnie nadać swojemu dziecku imię nietypowe, jak najbardziej oryginalne. Chcą bowiem, aby ich dziecko wyróżniało się w grupie rówieśników. Ale czy niezwykłe imię oznacza ciekawsze życie? Niekoniecznie. Często nietypowe imię może sprawić więcej przykrości niż pożytku. Rodzice zgłaszający nietypowe imię dla dziecka do USC, często nie wiedzą, że wybrane imię musi spełniać trzy podstawowe wymagania: nie może być ośmieszające, nieprzyzwoite i powinno wskazywać na płeć dziecka. Jeśli dziecko będzie miało z powodu imienia nieprzyjemności (np. ze strony rówieśników) lub będzie ono w jakikolwiek sposób obraźliwe, może ubiegać się o jego zmianę w urzędzie. Spis treści: Dziwne imiona żeńskie Dziwne imiona męskie Dziwne imiona żeńskie Najdziwniejsze imiona żeńskie najczęściej są zainspirowane imionami zagranicznymi. Rodzice często przyznają, że nadali je swojej córce ze względu na skojarzenie ze znanymi osobami lub swoimi idolami. Czasem najdziwniejsze imiona dla dziewczynek powstają z połączenia dwóch lub więcej słów - np. w sytuacji, kiedy rodzice chcą połączyć imiona babć czy innych członków rodziny w jedno imię. Oto przykłady najdziwniejszych damskich imion: Akira Aksell Aleyna Alma Amiliana Arjuna Attika Aura Awena Babette Bella Berenike Bettina Chantal Chloe Chiara Cynthia Damiana Dewi Druzjanna Dzierżka Easton Elbren Hassiba Hosanna India Jaila Jowana Karmel Legia Lorelei Luna Maciejka Malina Malta Melody Mikołajka Morgana Mortycja Nike Nimai Pakita Poziomka Rilla Sendi Sihanouk Szanti Tiara Tonia Thea Truskawka Una Uta Vanilia Vilejka Wilga Yashika Zoja Dziwne imiona męskie Podobnie, jak w przypadku imion damskich, imiona dla chłopców także bywają inspirowane zagranicznymi odpowiednikami, często nawiązują także do czasów starożytnych. Mogą też być wariacją na temat znanych, klasycznych imion. Niektórzy rodzice decydują się nawet dać chłopcu imię nawiązujące do konkretnego miejsca na świecie (trend ten mógł zostać zapoczątkowany przez znany hiszpański serial o napadzie na madrycką mennicę). Amaru Amsterdam Angelo Aristotle Arkhan Asman Bastian Boston Bortolomeo Dacjan Dante Dąb Długosz Druzjan Elian Enzo Gaspar Godspower Izrael Jaskier Jur Kaspian Kermit Klimek Lionel Loki Ludon Mahawir Martyn Merlin Milano Nitaj Ole Opieniek Pacyfik Pele Piołun Quentin Santino Sokół Szon Tomasz Akwinata Tristan Tupak Wilk Yakup Treść artykułu została pierwotnie opublikowana 21.10.2020. Czytaj także: 19 cytatów o dzieciach i rodzicielstwie 40 sposobów na nudę w domu Czy znasz nazwy członków rodziny?
Tycie w ciąży to normalna sprawa, o ile nie przebiega zbyt gwałtownie. Od kiedy masa ciała w ciąży zaczyna rosnąć?
Tycie w ciąży jest normą i przebiega w zmiennym tempie. Największy przyrost masy ciała następuje w 3. trymestrze, na jego początku. Większość z przyrostu masy ciała powinna stanowić masa dziecka, wód płodowych, łożyska, rosnącej macicy i zwiększonej objętości krwi. Zdrowo w ciąży można przytyć 11-13 kg, więcej w ciąży mnogiej.
To, ile kobieta przytyje w ciąży, zależy od wielu czynników, do których należą m.in. wiek, masa ciała przed ciążą, jej przebieg, sposób żywienia, ilość aktywności fizycznej. Tycie w ciąży jest monitorowane przez lekarza, gdyż szybkie tycie w ciąży może sugerować nieprawidłowości w jej przebiegu i zwiększa ryzyko wystąpienia powikłań, takich jak nadciśnienie czy cukrzyca ciążowa. Spis treści: Ile tyje się w ciąży? Szybkie tycie w ciąży – przyczyny Kiedy zaczyna się tyć w ciąży Ile tyje się w ciąży? W ciąży pojedynczej przebiegającej prawidłowo, przy prawidłowym żywieniu i zdrowym trybie życia, kobieta zwykle przybiera na wadze 11-15 kg. Jednak to, ile można zdrowo przytyć w ciąży, określa się, uwzględniając BMI sprzed ciąży. I tak: BMI 18,5 lub mniej – w ciąży można przytyć 12,5-18 kg, BMI 18,6-24,9 – można przytyć 11,5-16 kg, BMI 25-29,9 – można przytyć 7-11 kg, BMI 30 lub więcej – można przytyć do 7 kg. Ciężarna wraz ze swoim lekarzem powinna ustalić ile może przytyć w ciąży. Nastąpi to z uwzględnieniem jej wyjściowej masy ciała i stanu zdrowia. W ciąży bliźniaczej następuje większy wzrost masy ciała kobiety niż w ciąży pojedynczej. Za normę przy ciąży mnogiej uznaje się wzrost wagi o 16-20 kg. Szybkie tycie w ciąży – przyczyny Zazwyczaj zbyt szybkie tycie w ciąży, czyli przybieranie na wadze wyraźnie więcej niż powinno to następować na poszczególnych etapach ciąży, wynika z: wieku – starsze ciężarne mają skłonność do szybszego tycia, braku ruchu – ciąża to nie choroba, jeśli przebiega prawidłowo, warto być aktywną fizycznie, złej diety – jadanie zbyt dużo, pojadanie, sięganie po słodycze i słodkie napoje, skłonności do zatrzymywania wody – u niektórych ciężarnych nadmierny wzrost masy ciała spowodowany jest obrzękami i gromadzeniem wody w organizmie, nieprawidłowościami związanymi z przebiegiem ciąży – np. wielowodzie. Regularne kontrolowanie masy ciała w ciąży może pomóc zapobiegać nadmiernemu tyciu w ciąży (o ile zmodyfikuje się dietę i tryb życia) lub wykryć ewentualne nieprawidłowości w jej przebiegu. Kiedy zaczyna się tyć w ciąży? Przyrost wagi w czasie ciąży nie jest zauważalny od razu, czasami wręcz masa ciała przyszłej mamy spada w pierwszych tygodniach, zwłaszcza jeśli cierpi ona na częste wymioty. Zazwyczaj jednak tycie w ciąży obserwowane jest już w pierwszym trymestrze i przebiega ze zmiennym tempem. Specjaliści zakładają, że tycie w ciąży powinno wyglądać tak: pierwszy trymestr – waga wzrasta o 0,5-2 kg, drugi trymestr – masa ciała wzrasta o 1-2 kg miesięcznie, trzeci trymestr – masa ciała wzrasta średnio 1-2 kg miesięcznie. Jeszcze inne wytyczne zakładają, że prawidłowe tycie w ciąży wygląda następująco: do 14. tygodnia ciąży masa ciała nie ulega zmianie, między 14. a 20. tygodniem ciąży masa ciała wzrasta o ok. 2,5 kg, między 20. a 30. tygodniem ciąży masa ciała wzrasta o ok. 5 kg, między 30. a 40. tygodniem ciąży – masa ciała wrasta o ok. 2,5 kg, ale między 36. a 40. tygodniem ciąży masa ciała nie wzrasta. Jeszcze bardziej szczegółowa rozpiska zdrowego tycia w ciąży wygląda następująco: między 13. a 15. tygodniem ciąży: 750 g, między 16. a 18. tygodniem ciąży: 900 g, między 19. a 22. tygodniem ciąży: 1 kg 400 g, między 23. a 24. tygodniem ciąży: 800 g, między 25. a 26. tygodniem ciąży: 900 g, między 27. a 38. tygodniem ciąży: 6 kg, w 39. tygodniu ciąży: 250 g. Treść artykułu pierwotnie opublikowana została 03.12.2015 r. Czytaj także: Obalamy mity: czy w ciąży można biegać?Dieta w ciąży miesiąc po miesiącuJak nie przytyć w ciąży za dużo?
Czy mycie okien w ciąży jest bezpieczne? Oto wszystko, co musisz wiedzieć. Na ten temat są nawet przesądy, znasz je?
Ciąża to oczywiście nie choroba, niemniej jednak przyszła mama powinna szczególnie o siebie dbać o tym czasie i rezygnować z niektórych domowych obowiązków. Jednym z nich jest mycie okien - nie jest to całkowicie zabronione, jednak warto wiedzieć, kiedy jest to bezpieczne. Jak się zabrać za mycie okien w ciąży?
Mycie okien w ciąży - czy przyszła mama może się za to zabrać? Czasem nie ma wyjścia, ale warto wiedzieć, jak dbać o siebie i dziecko podczas domowych obowiązków. Wokół mycia okien w ciąży pojawił się także pewien przesąd. W takim razie można myć okna w ciąży, czy nie można? Spis treści: Czy w ciąży można myć okna? Mycie okien w ciąży: przesądy Czy w ciąży można myć okna? Wykonywanie obowiązków domowych w ciąży nie jest zabronione, jednak podczas czynności, takich jak mycie okien czy wieszanie firanek, trzeba zachować szczególną ostrożność. Przyszła mama nie powinna się przemęczać, a więc myć dużych powierzchni (np. okien narożnych czy przeszklonych ścian). Powinna także uważać podczas kucania i wstawania - musi robić to bardzo powoli i ostrożnie. W pierwszym i na początku drugiego trymestru ciąży mycie okien nie jest szczególnie niebezpieczne i można robić to bez większych obaw. Należy jednak pamiętać, aby robić to nieco wolniej, niż zwykle. Pod koniec drugiego i podczas trzeciego trymestru nie powinno się myć okien, a szczególnie podnosić rąk do góry. Dodatkowo nie należy mieć zbyt długiego kontaktu ze środkami chemicznymi. Jeśli bardzo chcesz umyć okna w domu, użyj do tego ściereczki, która nie wymaga stosowania detergentów (dostaniesz takie np. w ofercie Viledy). Mycie okien w ciąży: przesądy Mycie okien w ciąży wiąże się także z pewnym przesądem. Mówi on, że kiedy kobieta podnosi w ciąży ręce (np. myjąc okna albo wieszając firanki), może udusić dziecko. Z tego powodu przyszłe mamy często boją się myć okien już od pierwszych tygodni ciąży. Choć przesądy ciążowe najczęściej nie mają zbyt wiele sensu, akurat w tym przypadku warto się odrobinę zgodzić. Dlaczego nie wolno podnosić rąk do góry w ciąży? Lekarze są zgodni co do tego, że podnoszenie rąk w ciąży może być niebezpieczne i zagrozić dziecku. Dzieje się tak dlatego, że podczas unoszenia rąk do góry i trzymania ich w takiej pozycji może dojść do nadmiernego naciągnięcia więzadeł, na których zawieszona jest macica. Dodatkowo kiedy kobieta ma już duży ciążowy brzuch, zmienia się środek ciężkości, co może być przyczyną zawrotów głowy. Z tego powodu absolutnie nie powinno się myć okien na stołku czy drabinie. Czytaj także: Ćwiczenia w ciąży Skutki palenia w ciąży Picie rumianku w ciąży